[...] Wykorzystanie ruchu elewacji obręczy barkowej należy do podstawowych elementów treningu mięśni czworobocznych. Największym problemem ćwiczenia tego typu jest wykorzystanie zbyt dużego obciążenia, w stosunku do funkcji samego mięśnia i możliwości jego pracy. Sytuacja ta sprawia, że koniec końców pomagamy sobie nogami, a [...]
[...] pierwszej w historii karcie UFC na drugim co do wielkości kontynencie na świecie. Adesanya rozmawiała już o tym z Daną White’em i w wywiadzie dla ESPN powiedział, że projekt jest już w trakcie realizacji. Innym urodzonym w Afryce czołowym zawodnikiem UFC jest Kamaru Usman, który w przyszłym miesiącu zwalczy z mistrzem Tyronem Woodley’em o tytuł [...]
[...] silce nie mam maszyny do odwodzenia/przywodzenia i kupiłem właśnie uchwyty na kostki, z ciekawości spróbowałem zrobić z tym wypychanie nogi do tylu na wyciągu dolnym i bardzo pozytywnie się zaskoczyłem :-) co prawda ciężko utrzymać taka stabilizację jak na typowej maszynie do tego, wiec ciężko wejść na spore obciążenie, ale czucie jest mega :-)
Cześć. Jeśli temat jest w nieodpowiednim dziale to przepraszam ale ciężko mi ogarnąć na forum więc ewentualnie proszę o przeniesienie tematu do odpowiedniego działu. Opowiem w skrócie moją historię. Mianowicie od kilku lat prowadziłem melanżowy tryb życia, wręcz podchodził on moim zdaniem pod patologiczny. Od 3 lat piłem, jarałem zioło i ćpałem [...]
zmien po prostu z dnia na dzien plan i tyle:-) obciazenie i tak trzeba bedzie przez pierwsze treningi stosowac na oko.no skoro odklada CI sie fat, to podaz kaloryczna jest za duza, tutaj nie ma co doszukiwac sie glebszego sensu
[...] to czy siła nóg by się poprawiła i jakie ćwiczenia na siłę kopnięcia jeszcze? Wdzięczny byłbym także za filmik z techniką,ponieważ sam nie znalazłem. A drugie pytanie jest o wyrzucie z autu,który jest u mnie dość średni,jednak chciałbym,aby był jeszcze lepszy i pytanie brzmi jak mogę poprawić wyrzut z autu i jakie grupy mięśniowe [...]
[...] wino prop i npp wino mam z 200 tab z platinum ale zastanawiam się nad propem i npp mam do wyboru sporo firm. Nexium vertex MALAY medina jakiś Magnus i genamed. Ten ostatni jest najtańszy czy kierować się cena czy npp i prop z Genamed nie odstepuje innym. Nexium, Malay, medina dobre laby, pewne laby genamed, magnus - nie co niższa liga ale [...]
[...] służby wojskowej. Jestem po komisji lekarskiej , ortopeda wpisał że brakuje 2 cm przy udzie czyli nie odbudowane mięśnie ale dopisał również brak przeciwwskazań że kolano jest w pełni sprawne , internista również pytał i nie miał żadnego ale co do kolana oraz lekarz na końcu do którego zanosiłem badania zapytał i stwierdził że jest wszystko w [...]
jest coś lepiej, nie latam tak czesto, w nocy zamaist 12-15 razy na kiblu byłem z 6-8 no i krwi dzis nie widziałem, ale co jakiś czas lece lekarz mi dał numer i jak tylko nie bedzie leepij czy tez gorzej mam od razu dzownic wiesz jaki ja jestem na kazdy temat jestem otwarty, dla mnie to tez nie temat tabu, mogłem tego w ogóle tutaj nie pisac, [...]
Wierszyk jest biały (tak się chyba nazywa wiersz nierymowany?). Nie widzę unoszenia tyłka lecz widzę, że początkowe pompki są z większym ugięciem łokci natomiast końcowe z mniejszym ugięciem łokci a większym opuszczaniem brzucha. Jak to nie ma rymu... a plecy i leci? To sie chyba konsonans albo rym niedokładny nazywa:-) A co do ugięcia łokci, to [...]
ciężka praca nie jest wartością -jest kosztem , wartością pracy jest efekt należy starać się osiągnąć jak najlepszy efekt przy pomocy możliwie małych środków prości ludzie pracują by być biednymi , jedyne co mają to uwarunkowane społecznie przeświadczenie że trud jest wartością są tak głęboko zindoktrynowani przez środowisko że nie potrafią i [...]
Ten Phazzer dobry jest, to odpowiednik Tasera, zupełnie inny sprzęt, niż te wszystkie pseudo paralizatory-dotykowe, które nie nadają się do samoobrony. Oczywiście jeśli używamy kartridży elektrycznych, a nie tych z kulami pieprzowymi, bo o takich urządzeniach typu power-ball, już dyskusja była. Wadą niestety jest cena, bo 4 tys. to gruba przesada. [...]
[...] powrót byłego mistrza Strikforce do rywalizacji jednak, jak przyznał sam Melendez, oferta pojedynku musiałaby być odpowiednia. Gilbert podkreślił też, że jego kolega jest zawsze w dobrej formie. Nie sądzę by było coś, co go wstrzymuje, z wyjątkiem jego decyzji czy chce wrócić czy nie. On jest w formie, zawsze biega i jest gotowy. To jest [...]
Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]
[...] które straciliśmy ,przeczulica to ból w określonym miejscu który nie powinien występować gdy dotkniemy to miejsce ,uciśniemy, cieplejszą zimniejszą wodą polejemy itd czym to jest spowodowane nie wiem .Trudno ten stan opisać tą drętwotę tępy ból czy nawet czasami bolesne pozbawienie w dużym stopniu czucia .Są lekarze którzy specjalizują się w [...]
Ja też mam i co ciekawe także na temperaturę w niektórych miejscach, a w innych nie rozpoznaję temperatury. Nie jest u mnie silna, jak u kolegi, którego lekko wystarczyło dotknąć w stopę, a on podskakiwał z bólu. Ktoś niezorientowany mógłby myśleć, że udawał. Tak Olo mimo że nie wiadomo co to jest i od czego ,to potrzeba to mieć aby wiedzieć jak [...]
No niestety tak to jest 30 minut lub więcej w celu odfiltrowania wszelkiej maści psełdo znawców jak ten z plastikowymi zabawkami na ścianie. A tutaj macie .... no nie wiem do jakiej kategorji przypisać https://www.youtube.com/watch?v=cL9zfkQYkLc odnoszą się do wiedzy sprzedawców powiem krutko często i gęsto sami nie wiedzą co sprzedają [...]
[...] również, możliwe że akurat jedno opakowanie/partia coś tam poknocili? Firma mogła nieco jedną partię sknocić. To też robią ludzie, nie są nieomylni. Ale drugi scenariusz jest taki że nieco za dużo rozpuszczalników w zawartości i osiągnąłeś maximum w pewnym sensie i organizm tak dużej ilości przez jakiś czas nie będzie przyswajał. Znam [...]
witam nie bede zakladac nowego tematu tylko napisze tutaj. Od jakiegos czasu mimo picia 3L wody mineralnej dziennie to czuje sucho w ustach a najgorzej jest w czasie treningu , staram sie nie opijac na treningu zeby nie bylo nieprzyjemnego uczucia. Z tego co sie dowiedzialem to przyczyna jest brak soli , mineralow elektrolitow , mimo nawet ze co [...]
UFC 234: Israel Adesanya vs Anderson Silva
